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內容簡介
※美國亞馬遜網路書店五顆星心靈類暢銷排行榜
給那些對生活不滿，
身心疲憊，卻難以找到出口，
想要靈性，卻恐懼宗教，
想要禪修，卻仍想享受一杯好酒，
這本書為你而寫。
對我們許多人而言，人生確實有如一場戰鬥。
早晨時，我們的第一個直覺是自我保護，想要鑽回被窩底下而不想面對日子。這是因為我們常常把日常例行公事視為我們過活的方式──支付帳單、尋覓一段浪漫的人際關係、維繫友誼、滋養自己的家庭生活。而在一天的盡頭，我們因為努力掙扎地去持守這一切而筋疲力盡。
我們很少花時間照顧自己。
我們渴望有一些大幅的改變。
然而，問題重重的不一定是我們的世界，而是我們的觀點。
話說，證悟只不過是事物在受到我們用希望和恐懼渲染之前的如實面貌。如果我們能夠放下認為事物應該是什麼樣子的想法，而欣賞它們如實的面貌，世界就會神奇地轉化成為一個充滿可能的沃土。
讀者好評推薦
◎閱讀過程中，我已經不知道畫了多少重點了！強力推薦！這本書讓你能夠用新觀點來看事情。（讀者W.）
◎從80年代開始，我就開始禪修了，也不知道讀了多少這方面的書。但是如你所想像的，大部分不是很難懂，就是內容很枯燥。這本書不一樣。作者不從教條開始，他的禪修方法很簡單，用日常的語彙，沒有專有名詞。你會更有覺知的去面對世界，心靈上更平和。（讀者M. M.）
◎這本書給了很多實用的建議和分法，讓我們能夠訓練自己的心，並讓自己從每天的壓力及煩躁中安頓下來。我才試了一些，就發現很容易就讓我瘋狂且自言自語的心平靜下來。（讀者S. H.）
◎如果你尋尋覓覓，想要進入靈性世界，又或許你需要別人推你一把或提供你指引，這本書是很棒的開始。（讀者A. B.）
◎ 我從小就是個天主教徒，目前是個執業的心理醫生。這本書讓我感受到一種對人性誠摯的愛。它也像是一張藍圖，教人如何自愛和愛人。此書已成為我的私人珍貴收藏，也推薦給所有關注生命的讀者。（讀者J. B. N.）
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